看手机时间长头疼的原因，有以下几种：

1、眼源性头疼：由于眼睛因素造成的头疼，眼神经是大脑的一种延伸，严格来说属于中枢神经系统。长时间看手机以后，视网膜持续受到刺激，就会有电冲动不断的通过颅神经传导到大脑，大脑的一些痛敏结构会受到影响，血管会出现不适当的扩张或收缩，也叫痉挛，就会出现头疼，有的时候伴随着恶心、呕吐。

2、偏头痛：看时间长了以后更容易出现头疼，见于中青年女性。强光刺激是偏头痛的常见原因之一，长时间看手机以后，由于强光刺激诱发了偏头痛。偏头痛的头痛特点是伴随恶心、呕吐、不敢看光、不敢听声音，有的时候伴随着剧烈的恶心、呕吐，同时不能干重活，特别是上楼的时候也会出现头痛，是偏头痛造成。

总之，长时间看手机后出现的头疼有两种情况，包括最常见的眼源性头痛和偏头痛。